ГБУ РО "ЦРБ" в Родионово-Несветайском районе

Почему скроллинг заставляет лобные доли «усыхать»: о дофаминовой яме и нейровоспалении

Многочасовой скроллинг соцсетей негативно влияет на мозг через перестройку нейронных связей, нейрокогнитивные механизмы, гормональные реакции и определенные поведенческие паттерны. Частая смена контента перегружает префронтальную кору головного мозга, отвечающую за фокусировку, что приводит к поверхностному восприятию, трудностям удержания внимания и раздражению при отсутствии внешних стимулов.

Смартфоны, планшеты и прочие гаджеты стали частью повседневности: они помогают в учебе, работе, общении и отдыхе. Однако, как и в любых других областях, чрезмерное использование может иметь негативные последствия для здоровья и безопасности.

Мы часто слышим: «Двигайся больше — будешь здоровее». Но почему так происходит? Разберёмся с научной точки зрения — вот 5 подтверждённых фактов о том, как физическая активность меняет нас к лучшему.

Как правильно заниматься на улице, чтобы не навредить здоровью и получить максимум удовольствия. Многим очень нравится заниматься спортом на улице. И не только в теплое время года – бегунов в парках и скверах можно встретить и посреди зимы. Как правильно заниматься на улице, чтобы не навредить здоровью и получить максимум удовольствия?

Сахарный диабет — это хроническое заболевание, при котором возможно вести полноценную жизнь. Одним из эффективных способов контроля диабета является изменение образа жизни. Поддержание физической активности — важный фактор для контроля уровня глюкозы в крови и улучшения общего состояния здоровья людей с диабетом.

Физическая активность (ФА) — один из главных компонентов здорового образа жизни

Достаточный уровень подвижности и регулярные нагрузки помогают снизить риск развития различных заболеваний, в то время как малоподвижный, сидячий образ жизни этот риск увеличивает. Разберемся, какие виды ФА существуют, как построить занятие правильно и как повысить уровень ежедневной физической активности.