ГБУ РО "ЦРБ" в Родионово-Несветайском районе

Инсульт остается одной из главных причин инвалидности и смертности во всем мире. Однако многие случаи можно предотвратить, изменив образ жизни. Один из самых эффективных и доступных способов профилактики — регулярная физическая активность. Исследования показывают: люди, которые мало двигаются, в 1,5–2 раза чаще сталкиваются с инсультом. Хорошая новость в том, что для профилактики не обязательно проводить часы в спортзале. Даже простые и короткие тренировки могут значительно снизить риск инсульта. Главное — регулярность и правильный подход.

Инсультом называется состояние, вызванное внезапным нарушением мозгового кровообращения и последующим повреждением ткани мозга. Суть инсульта заключается в возникновении острой ишемии (кислородного голодания) нервных клеток головного мозга, возникающая в следствии окклюзии (нарушения проходимости крови по сосуду) или из-за разрыва сосуда. Такое состояние проявляется различной неврологической симптоматикой и может поставить жизнь человека под угрозу.

Овощи и фрукты занимают достаточно важное место в рационе, они являются ценным источником витаминов, углеводов, органических кислот и минеральных веществ. Польза плодоовощной продукции неоспорима, поэтому они должны быть основой рациона человека для обеспечения нормального функционирования организма.

Сегодня хронические неинфекционные заболевания, поражающие сердечно-сосудистую и дыхательную системы, злокачественные опухоли, ожирение и диабет второго типа уносят больше жизней, чем любые другие причины.

Четыре фактора вызывают рост этих заболеваний: гиподинамия, курение, злоупотребление алкоголем и неправильное питание.

Согласно ВОЗ, в мире 11% инсультов, 31% диагностированных ишемических болезней сердца, 19% злокачественных новообразований и 1,7 млн. смертей в год происходят из-за недостаточного потребления овощей и фруктов. По данным статистики, в России 7 из 10 детей и 51% взрослых едят меньше норм, рекомендованных ВОЗ. При этом мужчины гораздо реже, чем женщины — 33,5% и 47,2% соответственно.

• 
• Богаты витаминами (C, A, K, E и многочисленными витаминами группы B) и минералами (калий, магний, железо, кальций), которые важны для поддержания функций организма.
• Содержат антиоксиданты, которые снижают риск развития хронических заболеваний, таких как рак и сердечно-сосудистые патологии.

Овощи и фрукты занимают достаточно важное место в рационе, они являются ценным источником витаминов, углеводов, органических кислот и минеральных веществ.

Овощи и фрукты – это источник здоровья, молодости и красоты человека.

В растительных продуктах содержится огромное количество витаминов, минералов, клетчатки и других веществ, необходимых для правильного функционирования человеческого организма. Достаточное употребление в пищу овощей и фруктов благотворно действует на весь организм, улучшая работу всех обменных процессов, в том числе обмена веществ.