ГБУ РО "ЦРБ" в Родионово-Несветайском районе

Интернет-зависимость может разрушить карьеру, отношения с друзьями и лишить человека радости от занятий привычным хобби. Выясняем, как этого избежать

В эпоху цифровых технологий смартфоны, планшеты и ноутбуки стали неотъемлемой частью нашей жизни. Они помогают работать, учиться, общаться и развлекаться. Однако растущая зависимость от гаджетов вызывает всё больше тревог у психологов, педагогов и медиков.

Почему скроллинг заставляет лобные доли «усыхать»: о дофаминовой яме и нейровоспалении

Многочасовой скроллинг соцсетей негативно влияет на мозг через перестройку нейронных связей, нейрокогнитивные механизмы, гормональные реакции и определенные поведенческие паттерны. Частая смена контента перегружает префронтальную кору головного мозга, отвечающую за фокусировку, что приводит к поверхностному восприятию, трудностям удержания внимания и раздражению при отсутствии внешних стимулов.

Смартфоны, планшеты и прочие гаджеты стали частью повседневности: они помогают в учебе, работе, общении и отдыхе. Однако, как и в любых других областях, чрезмерное использование может иметь негативные последствия для здоровья и безопасности.

Мы часто слышим: «Двигайся больше — будешь здоровее». Но почему так происходит? Разберёмся с научной точки зрения — вот 5 подтверждённых фактов о том, как физическая активность меняет нас к лучшему.

Как правильно заниматься на улице, чтобы не навредить здоровью и получить максимум удовольствия. Многим очень нравится заниматься спортом на улице. И не только в теплое время года – бегунов в парках и скверах можно встретить и посреди зимы. Как правильно заниматься на улице, чтобы не навредить здоровью и получить максимум удовольствия?