ГБУ РО "ЦРБ" в Родионово-Несветайском районе

Если вы хотите всегда оставаться бодрыми, здоровыми и стройными, необходимо срочно пересматривать свои гастрономические пристрастия. Нужно отказаться от приема всех тех продуктов, которые мешают вам быть подтянутыми и жизнерадостными. В этом вам может помочь рациональное питание, которого нужно придерживаться на протяжении всей своей жизни.

Примерное меню на день

Завтрак.

Завтрак обязательно должен быть питательным и сытным. Если вы хорошо покушаете с утра, то меньше шансов, что вам захочется перекусить или съесть что-нибудь сладкое до обеда. Наверное, вы замечали, что когда вы позавтракаете, то чувствуете себя более энергичными и работоспособными.

Идеально подойдут для завтрака различные каши. Их можно варить как на молоке, так и на воде. Готовить их просто и быстро. Добавьте в кашу фрукты или орехи и полезный, вкусный завтрак готов.

Можно приготовить на завтрак творог. Если можете обойтись без сахара – добавьте немного меда, фруктов или изюма. Творог должен обязательно входить в ваш рацион. Он богат кальцием, фосфором, витаминами группы. В и другими полезными элементами. Ежедневное употребление творога улучшит состояние ногтей и волос. Если вы располагаете достаточным временем. Можете приготовить на завтрак творожную запеканку.

Также для завтрака хорошо подойдут омлет, мюсли с орехами или фруктами, салат из свежих овощей, фрукты. Запить все это лучше свежевыжатым соком.

Обед.

Для получения полиса ОМС беженцам и лицам, получившим временное убежище на территории Российской Федерации необходимо обратиться в одну из страховых медицинских организаций, работающих на территории Ростовской области, имея на руках один из следующих документов:

- удостоверение беженца или свидетельство о рассмотрении ходатайства по   существу;

- копия жалобы на решение о лишении статуса беженца в Федеральную миграционную службу с отметкой о ее приеме к рассмотрению;

- свидетельство о предоставлении временного убежища на территории РФ;

- иной документ, соответствующий свидетельству о предоставлении убежища на территории РФ.

Адрес и телефон страховых медицинских организаций в Родионово-Несветайском районе: Ростовский филиал ОАО Страховая компания СОГАЗ-Мед 346580, Ростовская область, Родионово-Несветайский район, сл. Родионово-Несветайская, ул. Южная,20.

8(863) 40 31 6 87

Адрес и телефон территориального подразделения фонда обязательного медицинского страхования в Родионово-Несветайском районе: ТОРМО в Родионово-Несветайском районе ТО №12 ТФОМС Ростовской области 346580, Ростовская область, Родионово-Несветайский район, сл. Родионово-Несветайская, ул. Южная,20.

8(863) 40 30 5 82

Боль в спине – одна из наиболее частых проблем, с которой люди обращаются к врачу. Данный симптом возникает на протяжении жизни у 70-90% населения. Несмотря на то, что эпизод боли в спине часто бывает кратковременным, примерно у 25% пациентов в последующем развивается хроническая боль, которая служит причиной длительной нетрудоспособности. Избежать этого позволят минимальные знания о причинах развития болезни и методах ее профилактики.

1. Настоящий Временный порядок устанавливает правила проведения обязательного медицинского освидетельствования граждан Республики Украина и лиц без гражданства, постоянно проживавших на территории Республики Украина, прибывших на территорию Российской Федерации в поисках убежища, а также прибывшим с ними в поисках убежища членам их семей (далее соответственно - граждане, медицинское освидетельствование).
2. Медицинское освидетельствование проводится по направлению уполномоченного органа Федеральной миграционной службы в государственных и муниципальных медицинских организациях, определяемых органами исполнительной власти субъектов Российской Федерации, имеющих лицензию на осуществление медицинской деятельности, предусматривающей выполнение работ (услуг) по терапии, клинической лабораторной диагностике, рентгенологии (далее - медицинская организация).

   Ежегодно 1 сентября отмечается День знаний. В этот день школьники со всей России спешат услышать свой первый в этом учебном году звонок. Белые бантики девочек, огромные букеты первоклассников, нарядные дети, учителя и их родители – вот неизменные показатели того, что наступил новый учебный год.

   «Дорогие школьники и студенты! Уважаемые учителя и родители! Сегодня я хочу вас поздравить с началом нового учебного года. Этот праздник не случайно называется Днем знаний. Школьные годы – это не только прекрасная, но и очень важная пора в жизни каждого человека. Это пора, когда вы получаете свои основные знания. Учиться – довольно тяжелая работа, которая требует и со стороны учеников, и со стороны учителей, и даже со стороны родителей терпения и серьезного к себе отношения. Поэтому ученикам и студентам я хочу пожелать в новом году отличных оценок, настойчивости и насыщенной творческой жизни, а учителям и родителям я желаю профессиональных успехов, терпения и мудрости, которые им обязательно пригодятся!»

Главный врач МБУЗ

Родионово-Несветайского района «ЦРБ» В.Е.Тамбиева

Вы задумались о продолжений рода и приняли решение о том, что в вашей жизни должен появиться ребёнок? Помните, что это очень ответственное решение, которое налагает на Bab, будущую маму, много новых обязанностей. Это и обязанность правильно питаться, и обязательный отказ от алкоголя и, конечно же, от курении.