ГБУ РО "ЦРБ" в Родионово-Несветайском районе

Сюда относятся базовые шаги, которые следует выполнять женщинам, чтобы не допустить развития рака молочной железы. Онкологические диагнозы являются одними из наиболее сложно излечимых, поэтому не допустить их появления намного проще, чем выздороветь, если новообразование уже есть в организме.

Посещение онколога

Регулярная консультация онколога или онколога-маммолога нужна для назначения онкоскриннига и прохождения других процедур. На консультации врач проводит визуальное обследование, пальпацию, задает нужные вопросы и уточняет анамнез. Во время приема специалист может заметить первые признаки патологии, но в большинстве случаев назначаются анализы. Даже если нет существенных жалоб на здоровье, рекомендовано посещать онкоцентр с профилактическим визитом не менее одного раза в 2-3 года. Здесь работает простой принцип: чем раньше выявлено заболевание, тем выше эффективность лечения рака.

Женщинам в возрасте от 40 лет следует посещать клинику чаще. Отдельно эта рекомендация касается тех, у которых нет детей. После сорока обязательно сдавать маммографию каждые два года. Если у женщины есть наследственная предрасположенность или другие влияющие факторы из списка выше, то посещать маммолога стоит раз в год или чаще. Если нет времени на визит к врачу, можно самостоятельно записаться на ультразвуковое исследование (УЗИ) молочных желез.

Самообследование молочных желез

Эта процедура проводится в домашних условиях и занимает не больше пяти минут. Ее результат может как успокоить, так и указать на то, что пора обратиться к врачу. Осмотр можно проводить раз в неделю, раз в месяц или при появлении каких-либо симптомов. Чтобы провести самообследование, нужно снять верхнюю одежду и белье, после встать перед зеркалом.

Проверять грудь нужно в двух положениях, сначала с опущенными, потом с поднятыми руками. Для более точного результата можно пропальпировать ткани молочной железы, стоя или лежа. В процессе обследования женщина должна обращать внимание на любые изменения. К опасным признакам относятся:

• изменение формы груди и сосков, не связанное с менструальным периодом или кормлением;
• ощущение втяжения кожи около сосков;
• появление внутри молочной железы или в области подмышек новых узлов, уплотнений или родинок;
• слизистые или кровянистые выделения из сосков;
• боли в подмышечных впадинах.

Если наблюдается один или несколько симптомов, следует сразу обратиться к врачу для проведения детального осмотра.

Образ жизни

Под словосочетанием «здоровый образ жизни» обычно понимают отказ от табакокурения и алкоголя, однако термин более всеобъемлющ. ЗОЖ служит отличной профилактикой для всех видов заболеваний, в том числе онкологических. Что важно:

• Поддерживать нормальный вес в соответствии со своим ростом и индексом массы тела.
• Следить за графиком менструального периода и обращаться к гинекологу при сбое.
• Питаться разнообразно. Недопустимы длительные монодиеты, избыток жирной, соленой или острой пищи. Нельзя допускать отсутствия протеинов в рационе.
• Физическая активность должна присутствовать каждый день. Нет необходимости записываться на тяжелые тренировки в зал. Достаточно больше ходить, выполнять работу по дому, подниматься по лестнице пешком, делать зарядку.
• Качественный сон. Здесь рекомендации индивидуальны. В среднем нужно спать не менее 7 часов. Если при достаточном времени сна проявляются слабость и другие признаки бессонницы, нужно обратиться в больницу. Такое состояние может указывать на авитаминоз или наличие не диагностированных патологий.

Сочетание сна, физической активности, здорового питания и стабильного веса улучшает иммунитет, общий тонус организма и стабилизирует психологическое состояние. В комплексе эти меры помогают в профилактике рака.